Belly Dance/Bauchtanz (EN/D)/ Mittwoch/ ab 9.9./ 18-19:15 Uhr mit Kanupriya Gupta

Belly Dance for pregnancy, postpartum & everyday wellness.

Honoring your body’s rhythm through the ultimate dance of creation and recovery. A movement practice for all your seasons. No matter where you are today, this practice meets you exactly as you are:
✦ For Everyday Wellness: Reverse the effects of desk work, release daily stress, improve your posture, and reconnect with your feminine energy.
✦ For the Prenatal Journey: A safe, beautiful way to keep the pelvis fluid, relieve pregnancy backaches, and prepare the body for birth.
✦ For Postpartum Recovery: A gentle, non-impact space to rebuild core and pelvic floor strength, realign the spine, and relieve upper-back tension from holding your baby.

No previous dance experience is needed. The emphasis is on enjoyment, self-care, and moving in a supportive and welcoming atmosphere.

——

Bauchtanz für Schwangerschaft, Postpartum & tägliches Wohlbefinden.

Ein sanfter und freudvoller Bewegungskurs für Schwangere und Mütter, die sich durch Tanz mit ihrem Körper verbinden möchten. Anhand anfängerfreundlicher Bauchtanzbewegungen konzentrieren wir uns auf Haltung, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und eine beckenbodenschonende bzw. -bewusste Bewegungsweise. Der Kurs kann helfen, Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Hüftbereich zu lösen, und fördert zugleich das Selbstvertrauen, das Wohlbefinden sowie eine positive Verbindung zum eigenen, sich wandelnden Körper. Es sind keine Vorkenntnisse im Tanzen erforderlich. Im Mittelpunkt stehen Freude, Selbstfürsorge und die Bewegung in einer unterstützenden, einladenden Atmosphäre.

Eine Bewegungspraxis für alle deine Jahreszeiten. Egal, wo du heute stehst – diese Praxis begegnet dir genau dort:

✦ Für den Alltag: Schreibtischarbeit ausgleichen, täglichen Stress abbauen, Haltung verbessern und wieder mit deiner weiblichen Energie verbinden.
✦ Für die Schwangerschaft: Ein sicherer, schöner Weg, um das Becken beweglich zu halten, Rückenschmerzen zu lindern und den Körper auf die Geburt vorzubereiten.
✦ Für die Postpartum-Erholung: Ein sanfter, schonender Raum, um Rumpf und Beckenboden wieder aufzubauen, die Wirbelsäule auszurichten und die Verspannungen im Rücken und in den Schultern zu lösen, die das Tragen des Babys mit sich bringt.
Es sind keine Vorkenntnisse im Tanzen erforderlich. Im Mittelpunkt stehen Freude, Selbstfürsorge und die Bewegung in einer unterstützenden, einladenden Atmosphäre.

Anmeldung
Info und Anmeldung direkt bei Kanupriya Gupta per e-mail

Kosten
126 Euro/7 Termine