Pilates mit Fokus Beckenboden – Kraft aus der Mitte/ Dienstag/ ab 10.3./ 18-19 Uhr mit Kasia Gohlke
10. März – 19. Mai
Dieser Pilateskurs richtet sich an Frauen, die ihren Beckenboden gezielt kräftigen und ihren Körper achtsam stärken möchten. In ruhiger Atmosphäre arbeiten wir an Stabilität, Beweglichkeit und einer bewussten Körperhaltung. Der Kurs ist ideal zur ganzheitlichen Kräftigung der Körpermitte und zur Förderung des Körpergefühls mit sanften, effektiven Ganzkörperübungen nach dem Pilates-Prinzip.
Wir aktivieren und kräftigen den Beckenboden, stärken die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessern unsere Haltung, Balance und Koordination. Ich freue mich auf deine Anmeldung.
Kosten: 140 Euro/10 Termine (ohne 14. Mai)
Info und Anmeldung direkt bei Kasia Gohlke unter e-mail