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SUMMARY:Belly Dance/Bauchtanz (EN/D)/ Mittwoch/ ab 9.9./ 18-19:15 Uhr mit Kanupriya Gupta
DESCRIPTION:Belly Dance for pregnancy\, postpartum & everyday wellness.  \nHonoring your body’s rhythm through the ultimate dance of creation and recovery. A movement practice for all your seasons. No matter where you are today\, this practice meets you exactly as you are:\n✦ For Everyday Wellness: Reverse the effects of desk work\, release daily stress\, improve your posture\, and reconnect with your feminine energy.\n✦ For the Prenatal Journey: A safe\, beautiful way to keep the pelvis fluid\, relieve pregnancy backaches\, and prepare the body for birth.\n✦ For Postpartum Recovery: A gentle\, non-impact space to rebuild core and pelvic floor strength\, realign the spine\, and relieve upper-back tension from holding your baby. \nNo previous dance experience is needed. The emphasis is on enjoyment\, self-care\, and moving in a supportive and welcoming atmosphere. \n—— \nBauchtanz für Schwangerschaft\, Postpartum & tägliches Wohlbefinden. \nEin sanfter und freudvoller Bewegungskurs für Schwangere und Mütter\, die sich durch Tanz mit ihrem Körper verbinden möchten. Anhand anfängerfreundlicher Bauchtanzbewegungen konzentrieren wir uns auf Haltung\, Beweglichkeit\, Körperwahrnehmung und eine beckenbodenschonende bzw. -bewusste Bewegungsweise. Der Kurs kann helfen\, Verspannungen im Rücken-\, Schulter- und Hüftbereich zu lösen\, und fördert zugleich das Selbstvertrauen\, das Wohlbefinden sowie eine positive Verbindung zum eigenen\, sich wandelnden Körper. Es sind keine Vorkenntnisse im Tanzen erforderlich. Im Mittelpunkt stehen Freude\, Selbstfürsorge und die Bewegung in einer unterstützenden\, einladenden Atmosphäre. \nEine Bewegungspraxis für alle deine Jahreszeiten. Egal\, wo du heute stehst – diese Praxis begegnet dir genau dort: \n✦ Für den Alltag: Schreibtischarbeit ausgleichen\, täglichen Stress abbauen\, Haltung verbessern und wieder mit deiner weiblichen Energie verbinden.\n✦ Für die Schwangerschaft: Ein sicherer\, schöner Weg\, um das Becken beweglich zu halten\, Rückenschmerzen zu lindern und den Körper auf die Geburt vorzubereiten.\n✦ Für die Postpartum-Erholung: Ein sanfter\, schonender Raum\, um Rumpf und Beckenboden wieder aufzubauen\, die Wirbelsäule auszurichten und die Verspannungen im Rücken und in den Schultern zu lösen\, die das Tragen des Babys mit sich bringt.\nEs sind keine Vorkenntnisse im Tanzen erforderlich. Im Mittelpunkt stehen Freude\, Selbstfürsorge und die Bewegung in einer unterstützenden\, einladenden Atmosphäre. \n\nAnmeldung \nInfo und Anmeldung direkt bei Kanupriya Gupta per e-mail \n\nKosten \n126 Euro/7 Termine 
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SUMMARY:Qi Gong/ Präventionskurs/ Sa+So/ 10-15 Uhr bei Antje Bartsch
DESCRIPTION:Bist du schwanger und möchtest dich in dieser besonderen Zeit getragen\, ruhig und sicher in deinem Körper fühlen? Vielleicht erlebst du deine Schwangerschaft sehr unterschiedlich – manchmal kraftvoll und verbunden\, manchmal sensibel\, erschöpft oder fordernd. Oder befindest du dich bereits in der Zeit der Rückbildung nach der Geburt und wünschst dir einen liebevollen Weg\, um neue Lebenskraft zu schöpfen\, deinen Körper in dieser Phase zu unterstützen und wieder mehr innere Balance zu finden? Dann kann dich das Nieren-Qi-Gong aus dem Tianai-Qigong liebevoll durch deine Schwangerschaft und deine Rückbildung begleiten – und in deiner Schwangerschaft zugleich dein Baby auf seinem Weg ins Leben. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelten die Nieren als Speicher der Lebensessenz. Sie stehen für das Wasserelement und bilden die Grundlage für Wachstum\, Fruchtbarkeit\, Regeneration\, Rückbildung und innere Stabilität.\nGerade während der Schwangerschaft und in der Zeit der Rückbildung kommt dem Nieren-Blasen-Funktionssystem (TCM) eine besondere Bedeutung zu. Es ist in diesen Phasen durch die tiefgreifenden Veränderungen deines Körpers und das Wachstum deines Babys besonders gefordert. Das Nieren-Qi-Gong aus dem Tianai-Qigong kann dich durch regelmäßiges Üben dabei unterstützen\, deine Lebensessenz zu schonen\, neue Lebensenergie zu aufzutanken und dein Nieren-Blasen-Funktionssystem nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu stärken. Es schenkt dir einen liebevollen Raum für dich selbst\, in dem du zur Ruhe kommen und neue Kraft entwickeln kannst. So können sich nach und nach mehr Ruhe\, Wärme und inneres Vertrauen entwickeln – Qualitäten\, die dich in dieser besonderen Lebensphase begleiten können. Zugleich kann sich in der Schwangerschaft die Verbindung zu deinem Baby vertiefen und von dieser ruhigen\, nährenden Praxis mitgetragen werden. Durch sanfte\, fließende Bewegungen werden der Nieren- und Blasen-Meridian sowie die Nieren aktiviert. Die anschließenden meditativen Übungen laden dich dazu ein\, deine Lebensessenz zu pflegen und neue Nierenenergie aufzubauen.\nWas du lernst:\n-Nieren-Blasen-Qi-Gong aus dem Tianai-Qigong\n-sanfte Bewegungsübungen zur Meridianaktivierung\n-meditative Übungen zum Aufbau der Lebenskraft\n-drei Einführungsübungen\n-himmlische Pagode\n-Herzöffnung\n-Vergebungsübung\n-Meditation der Liebe \n\nAnmeldung \nInfo und Anmeldung direkt bei Antje Bartsch per e-mail \n\nKosten \n220 Euro/Person\nPräventionskurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
URL:https://www.hebammenpraxis-schoeneweide.de/kurs/qi-gong-praeventionskurs-saso-10-15-uhr-bei-antje-bartsch/
CATEGORIES:Nach der Geburt,Qi Gong/Präventionskurs,Qi Gong/Präventionskurs,Vor der Geburt,Workshops
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