Yoga für Mamas/ Präventionskurs/ Montag/ ab 28.4./ 16-17:30 Uhr bei Melanie Sierra Lingemann

„Je stiller du bist; desto mehr kannst du hören.“ (Aus China)
„Mutter sein heißt: kleine Atemzüge hören und leichte Herzschläge, scharfäugig werden wie ein Tier des Waldes für alle Gefahren, mutig sein im Stillen wie kein lauter Mann in Waffen, schaffen mit allem Blut, das einem gegeben ist, über sich hinauswachsen in allen Fähigkeiten des Wachens, Hungerns, Lieben und Handelns, vor allem aber sorgen. Mutter sein heißt: in Sorgen glücklich sein.“ (Jean-Jacques Rosseau)

Ein Kind in sich zu tragen und zur Welt zu bringen, zählt zu den intensivsten Erfahrungen des Lebens. Die Wochen nach der Geburt sind ein Wechselbad der Gefühle: Freude und Dankbarkeit mischen sich mit Phasen der Anstrengung und Erschöpfung. Inhaltlich dreht sich alles darum, deinen Körper in seiner natürlichen Rückbildung zu unterstützen, deine innere Mitte zu stärken und wieder neue Energie zu tanken. Da die Bänder und Sehnen hormonell bedingt noch gelockerter sind, bauen wir den Muskeltonus systematisch wieder auf, Beckenboden und Rücken werden gekräftigt. Auch Verspannungen, die sich im Schulterbereich durch das Tragen deines Kindes ergeben können, werden durch gezielte Übungen gelöst. Durch die regelmäßige Praxis wird Yoga nicht nur körperlich, sondern vor allem auch emotional zur Quelle deiner Kraft und hilft dir, einen liebevollen und gelasseneren Umgang mit deinem Kind zu entwickeln.

Dieser Kurs ist nicht nur für Frauen nach der Geburt geeignet, sondern für alle Mamas, die ihre Körpermitte stärken wollen und eine Auszeit vom Alltag wünschen.

Kosten 150 Euro/8 Termine, kein Yoga am 9.6.25 
Dies ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen zwischen 80% und 100% bezuschusst!
Info und Anmeldung direkt bei Melanie Sierra Lingemann unter T. 0176. 622 04 474 oder e-mail