CANTIENICA® zielt auf die Stärkung und Stabilisierung des Körperzentrums – insbesondere des Beckenbodens, der Tiefenmuskulatur und der Wirbelsäule. Durch die Geburt geschwächte oder gar verletzte Beckenbodenmuskulatur wird wieder gekräftigt und gestrafft. Dadurch heben sich auch Blase, Gebärmutter und Darm wieder, die Vagina wird wieder lang und schmal. Gleichzeitig lässt sich so auch eine nach Geburten häufig auftretende Inkontinenz wieder beheben. Eventuell gelockerte oder verschobene Gelenke kommen wieder an ihren angestammten Platz und werden stabilisiert. Der Bauch wird gestrafft, eine eventuelle Rektusdiastase (Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln) kann sich wieder schließen. Für CANTIENICA^®-erfahrene Frauen, die sich während der gesamten Schwangerschaft fit und in Form gehalten haben, gibt es freilich nach einer komplikationslosen Entbindung kaum etwas „zu richten“, denn wo nichts erschlafft, braucht auch nichts wieder gestrafft zu werden. Außerdem gibt es wertvolle Tipps für den Alltag mit dem Baby, denn auch natürlich-körpergerechtes und somit leichtes Stillen, Wickeln, Bücken, Heben, Tragen, Kinderwagen schieben etc. will gelernt sein! Und – besonders wichtig für junge Mütter: Die Übungen lassen sich in den Alltag integrieren, so dass der Alltag zum Trainingsplatz wird.

Dein Baby kannst Du zum Kurs mitbringen.

Kosten 12 Euro/Schnupperstunde, 17 Euro/Termin

Info und Anmeldung direkt bei Hilda Polzin per e-mail